Najava za Radionicu sirove hrane

Kako postati sirovojedac, kako izbalansirati svoju dnevnu prehranu, kako izbrisati bore, kako se riješiti mnogih bolesti, pretilosti, povećati svoju energiji i riješiti se umora zauvijek? Odgovore možete dobiti na radionici Sirove hrane koja  će se održati u Beauty  centru Gloss, Križevačka  31 b u Koprivnici.

                   

  Radionica će se održati 28.3. subota od 

16 – 20 sati

Zaintersirani kontaktirajte nas radi detaljnih informacija na e-mail: nzl1804@gmail.com,

 https://www.facebook.com/pages/Zdravlje-iz-Prirode-prirodno-liječenje/, 

na mob: 099 665 21 57 i 091 602 39 63 ili na tel: 048 222 498  Beauty centar Gloss, najkasnije do  15.03.2015.  

Cijena radionice po osobi je 250,00 kn

Mjesta su ograničena  na 10 polaznika, stoga požurite s prijavama. Na radionici će se sva hrana degustirati i detaljno prezentirati uz ležerno druženje.U  cijenu je  uključen savjet za otklanjanja bolesti i pretilosti, popust  od 10% za sljedeću radionicu, skriptu recepata i poklon iznenađenja.

Na radionici ćemo raditi:   Sirovo mlijeko od badema i suncokretovih sjemenki, čoko napitak za djecu,  zeleni kašasti sokovi za detoksikaciju, povrtni laneni krekeri,  sirova juha od cvjetače, sirove palačinke,  namaz od avokada, kikilada, špagete,  čokolada,  čips od batata i kelja.

Očekujemo Vas, dobro nam došli!

Namaz od špinta i avokada

Sastojci

     Pola avokada

-          Nekoliko listova špinata

-          ¼ limuna

-          Mala žličica himalajske soli

-          1 manji mladi poriluk

-          1 češanj češnjaka

-          ½ zelene  svježe paprike

-          ¼ limuna

-          1 čajna žličica domaćeg jabučnog octa

-      

Postupak:  sve navedene sastojke stavite u blender i izmiksajte u  kremastu  masu. Namaz možete poslužiti uz krekere i povrće, te kao preljev na salate i spiralizirane tikvice i mrkvu.

Zlatni hrskavci

 

Sastojci:

-          1 šalica pulpe od mrkve

-          1 šalica oraha

-          1 šalica badema

-          Pola šalice mlj. namočenog lana

-          6 cherry rajčica

-          1/4 limuna

-          1 mala žličica himalajske soli

-          Sezam i oprane bučine sjemenke za posipanje

Postupak: staviti u blender orahe i bademe, sameljite ih, dodajte cherry rajčice, pa još jednom malo okrenite.  Smjesu istresite u zdjelu, dodajte pulpu od mrkve, sol i lan, sastojke dobro promijesite i rasporedite u dehidratoru. Naznačite oblike rezačem i posipajte sjemenkama, malo potisnite prstima da se sjemenke priljube uz smjesu kakao ne bi ispadale kad budu suhi krekeri. Dehidrirajte na 45 st. 7- 8 sati, sve dok ne postanu hrskavi.

Uživajte u okusima koje vam pružaju. Poslužite uz namaze, povrće, salatu i sirove juhe. A možete ih grickati same kada poželite!

Hrskave Zvjezdice čupavice božičnice

Sastojci:

-          1 kokosov orah

-          1 šalica indijskih oraščića

-          1 šalica očišćenih od ljuske badema, namočenih preko noći

-          Pola eko limuna s korom koji nije tretiran pesticidama

-          2 žlice meda ili neprerađenog šećera od trske

-          1 šalica mljevenih kokosovih ljuskica (posušenih u dehidratoru, uzetih od sirove kokosove mase)

Postupak:  u blendaru samljeti suhe indijske oraščiće te ih odložiti u posudu. Zatim staviti u blender, limun, namočene  i očišćene bademe, kokosvo meso, dodati kokosov sok,  samljeti smjesu na grublju strukturu. 

Istresti smjesu u zdjelu, dodati šećer ili med, suhe samljevene kokosove ljuskice po potrebi, dobro promiješati.

Smjesu rasporediti u dehidratoru, naznačiti željene oblike i sušiti na 45 st. 8 sati, sve dok ne postanu hrskavi.  Poslužiti kao slasticu ili uz neko voće.

Moje Fine špagete

 Sastojci:

-          Tikvica

-          Pola  zrelog avokada

-          1 mladi luk

-          Češanj češnjaka

-          3 cvijeta cvjetače

-          1 žlica maslinovog ulja

-          ½  limuna ili 1 žl. domaćeg jabučnog ocata

-          Na vrh noža zelenu steviu

-          1 rajčica

-          1 mala žličica him.soli

Postupak:  tikvicu narezati na tanke rezance nožem ili spirulizatorom. Odložiti ih u tanjur sa strane i poprskati maslinovim  nerafiniranim uljem da se opuste. Za to vrijeme staviti u blender avokado, sol, limun, cvjetaču, malo vode  (1/2 dcl), ili bademovog ili nekog drugog sirovog mlijeka, promiksati, zatim dodati luk, češnjak, steviu, jabučni ocat i ponovo još kratko promiksati. Dobije se fini preljev glatke strukture koji se prelije preko  tikvice - formiranih u špagete.